Shikaï – Les quatre poisons de l’esprit
Shikaï et Heijoshin : deux notions essentielles du budo
Le week-end du 5 avril 2025, lors du salut de fin d’un stage de kendo organisé à Chambéry, Pruvost senseï nous a rappelé deux notions fondamentales que l’on retrouve dans la plupart des budo, et qui s’appliquent parfaitement à la vie quotidienne :
- Shikaï : les quatre défauts (ou « poisons ») de l’esprit
- Heijoshin : le calme permanent de l’esprit
L’objectif est clair : cultiver l’Heijoshin pour ne pas se laisser submerger par les Shikaï.
Les quatre poisons de l’esprit sont :
- La surprise
- Le doute
- L’hésitation (ou perplexité)
- La peur
1. La surprise (Kyō)
Elle naît de l’arrivée soudaine et imprévue d’un événement.
Cet instant de sidération paralyse à la fois le corps et l’esprit, nous rendant temporairement incapables de juger correctement la situation et de réagir de façon adaptée.
2. Le doute (Gi)
Douter de ses propres capacités, penser que nos attaques ou nos actions ne vont pas aboutir.
Le doute paralyse le jugement et nous empêche d’agir avec conviction.
3. L’hésitation / La perplexité (Waku)
C’est cet état de confusion mentale qui nous bloque complètement.
On se retrouve comme le lapin pris dans les phares d’une voiture : incapable d’apprécier rapidement la situation et d’agir.
4. La peur (Ku)
La peur est à la racine de tous les autres poisons.
Elle provoque une stagnation mentale qui immobilise à la fois le corps et l’esprit.
Elle entraîne l’hésitation → qui entraîne le doute → qui entraîne la surprise.
Pourquoi ces notions sont-elles importantes ?
Nous sommes tous, à un moment ou à un autre, confrontés aux Shikaï, que ce soit dans le dojo, lors d’un shiai ou dans notre vie quotidienne (au travail, dans nos relations, face à un imprévu…).
Pour tirer le meilleur de nous-mêmes, il s’agit donc de dompter notre peur, de la surpasser, afin de maintenir notre esprit aussi calme qu’un lac sans remous : c’est l’Heijoshin.
C’est uniquement dans cet état de calme et de clarté que notre intellect et notre corps peuvent répondre de la meilleure façon possible à l’adversité.
Pruvost senseï l’a très bien résumé ce jour-là :
Rechercher l’Heijoshin, c’est se donner les moyens d’être pleinement présent et efficace, quel que soit le contexte.
Et toi, as-tu déjà ressenti l’un de ces « poisons de l’esprit » pendant un combat ou dans ta vie ?
Lequel te semble le plus difficile à maîtriser ?